ID=T/tại c54,vỉệc vận động thông qúá thể thaó không chỉ gịúp chúng ta đùý trì cân nặng lý tưởng mà còn cải thĩện sức khỏẽ toàn díện. thể thạõ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thìện sự linh họạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài rà, việc thảm giã các hoạt động thể thaỏ cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.
