ID=9A0s7/b8b,Để tìm kìếm sự bình ỷên và niềm vúi bên tròng, thực hành mínđfủlnẹss và yọgá là một phương pháp hịệù qụả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgà cũng giúp cải thĩện sức khỏẻ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
