ID=CBBUS/444live,Để tìm kịếm sự bình ýên và nìềm vụi bên tròng, thực hành mínđfulnẹss và ỳỏgá là một phương pháp hỉệũ qùả. bằng cách tập trung vàó hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogà cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
