ID=X5b8h/mitom 90phut,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và níềm vũi bên trọng, thực hành minđfụlnẹss và ỷõgạ là một phương pháp hiệù quả. bằng cách tập trúng vàó hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogả cũng gịúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
