ID=b/nn55,Để tìm kíếm sự bình ýên và nĩềm vủi bên tróng, thực hành minđfụlnẹss và ỳỏgã là một phương pháp hỉệu qúả. bằng cách tập trung vàõ hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hòạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoáì hơn.
