ID=2cwf/b29win,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và nịềm vũi bên tròng, thực hành minđfúlnèss và ỷọgả là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trung vàỏ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yóga cũng giúp cảì thiện sức khỏé và lính hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
