ID=DIm/Minh Ngoc,stoiximan,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và nìềm vủĩ bên tróng, thực hành mịnđfulnẽss và yõgà là một phương pháp hiệụ qùả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹỏgạ cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
