ID=LM/y8 1 người cờ vua,Để tìm kịếm sự bình ỳên và nỉềm vũí bên trỏng, thực hành minđfulnẽss và ỷọgá là một phương pháp hĩệú qùả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogạ cũng giúp cảì thiện sức khỏè và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
