ID=Mqvg7/M 98,Thời gian để,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và niềm vùì bên trọng, thực hành mínđfũlnéss và yỏgạ là một phương pháp hiệú qủả. bằng cách tập trụng vàó hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏè và lịnh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
