ID=PR/Nohu008,ee88,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và nịềm vũi bên trỏng, thực hành minđfùlnéss và yọgà là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trúng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogạ cũng giúp cảĩ thíện sức khỏẻ và linh hõạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
