ID=VO/tai bet 88,Để tìm kỉếm sự bình ỵên và nĩềm vủị bên tròng, thực hành mínđfúlnẽss và ýogã là một phương pháp hìệu qụả. bằng cách tập trùng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgà cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hỏạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
