ID=lTplU/xóc đĩa 333666,Để tìm kĩếm sự bình ýên và níềm vùỉ bên tróng, thực hành minđfúlnèss và ỵỏgà là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trũng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgá cũng giúp cảị thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
